„Regeneracja jest ważniejsza od treningu (…). Odpoczynek stanowi klucz do sukcesu w mojej codziennej rutynie.”…
,,Mindfulness (…) to celowe skierowanie swojej uwagi na to, czego doznaję w danej chwili –…
Sen jest podstawą regeneracji w życiu osoby aktywnej fizycznie. Niejednoznacznie lepszej jakości sen wpływa na…